Spor Yapmak Damar Sağlığına İyi Geliyor

  • 26 Kasım 2018
  • 69 kez görüntülendi.
Spor Yapmak Damar Sağlığına İyi Geliyor

Spor Yapmak Damar Sağlığına İyi Geliyor… Kendimizi daha iyi hissetmek adına ve daha formda kalmak adına sporun sağlık açısından çok fazla yararı bulunmaktadır. Spor yapmanın bir diğer yarar ise damar sağlığına çok iyi gelmesidir.

Spor Yapmak Damar Sağlığına İyi Geliyor

Özellikle de kış aylarında spora olan ilgide fazlası ile artmaktadır. Yazın gerek tatil gerekse havanın çok aşırı derecede sıcak olmasından dolayı spor yapmak pek tercih edilmemektedir. Bu yüzden yazın spor yapamayan kişiler kışın vakitlerini spor salonları ve koşu yerlerinde geçirmektedir. Düzenli bir şekilde spor yapmanın vücuda faydaları fazlası ile çoktur. Spor yapmak, toplardamar ve varis hastalıklarından korunmak adına çok önemli etkenlerden birisidir.

Spor Yapmak Direnci Arttırmaktadır

Genel olarak vücut sağlığı bakımından değerlendirildiği zaman düzenli olarak spor yapmak, solunumun düzenlenmesi ve bu vesile ile yeteri derecede oksijenin vücuda girerek tüm organlara ulaşmasına sağlar. Ayrıca vücudun bağışıklık sistemini düzenleyeme yardımcı olur. Bağışıklı sistemini ve solunumu düzenlediği için de başta solunum sistemi ile alakalı olan tüm enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmaktadır.

Spor yapmak, vücut ağırlığının korunmasına fazlası ile yardımcı olmaktadır. Bu şekilde kilo alma riski de ortadan kalkmış olacaktır. Kilo kontrolü sayesinde obezite ve obezite ile ilgili ortaya çıkabilecek bütün hastalıklarında önüne geçmiş olacaktır. Ayrıca spor yapmak genel vücut duruşunu da düzenleyerek hem daha dinç güzel görünmenizi sağlar hemde daha sağlıklı olursunuz.

Kemiklerde kalsiyum birikimini hızlandırdığı için gelişme çağında olan çocuklarda fiziksel gelişmeye desteklemesinin yanı sıra yaşlı olan kişilerde, zaman ile ortaya çıkan osteoporoz hastalıklarının da önüne geçmiş olacaktır.

Doğru Sporu Yapmak Çok Önemlidir

Normal durumda toplardamarlar içerisinde bulunan akım pasif bir akımdır. İki ayak üzerinde yaşayan ve kalbi ile ayakları arasında bir metreden fazla yükseklik farkı bulunan insanoğlunun yer çekiminin inanılmaz gücüne karşı bu akımı sağlayan temel faktörler kalbin emiş gücü ve atardamarlarda bulunan akımın itiş gücüdür.

Özellikle de koşma, yürüme, bisiklete binme ve aerobik sporlar esnasında sürekli olarak kasılıp gevşeyen bacak kasları toplardamarlar içerisinde bulunan kanın yukarı doğru akımına yardımcı olmaktadır. Fakat, ağırlık kaldırma hareketleri içeren body building ve halter gibi sporlar sürekli olarak karın içi basıncın artışına sebep olacağından ötürü toplardamar ve varis hastalıklarının oluşumunu ve ilerlemesini kolaylaştıracaktır.

İlginizi Çekebilir >> Hızlı Kilo Kaybetmek Saçları Döküyor

Aşırı Tuz Kullananlar Dikkat
Hızlı Yemek Yemenin Zararları
Patlamış Mısır Zayıflatır Mı?
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Kefir Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yeni Diyet Akımı: Çok Uyku Az Kilo
Son 200 Yılın Diyet Trendleri
Egzersiz Yapmanın Faydaları
21 Günlük Şekersiz Diyet Nasıl Yapılır?
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Aşırı Tuz Kullananlar Dikkat
Hızlı Yemek Yemenin Zararları
Patlamış Mısır Zayıflatır Mı?
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Kefir Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yeni Diyet Akımı: Çok Uyku Az Kilo
Son 200 Yılın Diyet Trendleri
Egzersiz Yapmanın Faydaları
21 Günlük Şekersiz Diyet Nasıl Yapılır?
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ