Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalıdır? Zorlu soğuk kış aylarında bünyeyi korumak her zamankinden daha zordur. Peki güneş ışınlarının çok az olduğu zamanlarda bünyemizi nasıl koruyup da bağışıklık sistemimizi hep güçlü tutacağız?

  • 12 Ocak 2019
  • 49 kez görüntülendi.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalıdır? Zorlu soğuk kış aylarında bünyeyi korumak her zamankinden daha zordur. Peki güneş ışınlarının çok az olduğu zamanlarda bünyemizi nasıl koruyup da bağışıklık sistemimizi hep güçlü tutacağız?

Kış aylarında olduğumuzdan dolayı hastalıklar daha çok görülmektedir. Havalar çok soğuk olduğu için kat kat giysiler bile bir yere kadar korumaktadır. Bu soğuk kış aylarında doğru bir şekilde beslenmek her zamankinden daha çok önem kazanmaktadır.

Kış aylarında güneş ışınlarının daha az olmasından dolayı vücudun bütün sistemlerinde zayıflama ve metabolizmada çok aşırı bir yavaşlama söz konusudur. Bu durumda öncelikli olarak bağışıklık sistemini, damar ve kalp yollarını, kan şekerini ve haliyle kiloya olumsuz yönde etki etmektedir. Kış aylarında kısa süre içerisinde daha çok kilo alınmasının ve sık aralıklar ile hastalanmanın sebepleri de bunlardan kaynaklanmaktadır.

Pikan Cevizi Yiyin

Hemen hemen her durumda olduğu gibi kış mevsiminde de kendimizi korumanın yollarını bulmamız gerekmektedir. Buda doğru bir şekilde beslenmekten geçmektedir. Özellikle de kışın bağışıklık sistemini güçlendirmek için kuru yemişleri bol bol tüketmekte fayda vardır.

Pikan cevizi 19 farklı mineral ve vitaminin yanı sıra, magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum ve demir bakımından oldukça zengindir. Diğer kabuklu türlere göre yüksek miktarlarda antioksidana sahip olan bu besin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça faydalıdır. Her gün bir avuç kadar pikan cevizinin tüketilmesi bünyeye olumlu yönde katkı sağlamaktadır.

İlginizi Çekebilir =>> Yeme Bozukluğunun Yol Açtığı Sorunlar

Aşırı Tuz Kullananlar Dikkat
Hızlı Yemek Yemenin Zararları
Patlamış Mısır Zayıflatır Mı?
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Kefir Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yeni Diyet Akımı: Çok Uyku Az Kilo
Son 200 Yılın Diyet Trendleri
Egzersiz Yapmanın Faydaları
21 Günlük Şekersiz Diyet Nasıl Yapılır?
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Aşırı Tuz Kullananlar Dikkat
Hızlı Yemek Yemenin Zararları
Patlamış Mısır Zayıflatır Mı?
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Kefir Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yeni Diyet Akımı: Çok Uyku Az Kilo
Son 200 Yılın Diyet Trendleri
Egzersiz Yapmanın Faydaları
21 Günlük Şekersiz Diyet Nasıl Yapılır?
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ